전체 글1 디지털 디톡스 디지털 디톡스, 당신도 필요할지 모릅니다 하루에도 수십 번 스마트폰을 확인하고, 잠들기 직전까지 화면을 들여다보는 습관이 자연스러워진 시대입니다. 우리는 정보의 홍수 속에서 살아가고 있지만, 그만큼 집중력과 감정의 여유는 점점 줄어들고 있습니다. 그래서 요즘 ‘디지털 디톡스’가 주목받고 있습니다. 하루에 단 1시간이라도 스마트폰 없이 걷거나, 차를 마시거나, 아무것도 하지 않는 시간을 가져보세요. 처음에는 허전하지만, 점점 생각이 정리되고 마음이 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다. 기술과의 건강한 거리두기, 당신의 일상에도 꼭 한 번 시도해볼 만한 가치가 있습니다. 2025. 6. 5. 이전 1 다음